PILATES
PILATES
El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico/mental que aporta muchos beneficios a tu vida.
Beneficios del método Pilates de:
Ayuda a desarrollar la fuerza, flexibilidad y coordinación. Entrenando la concentración y respiración para favorecer la oxigenación celular, a través del ejercicio.
Con el apoyo de los reformers y aparatos aprenderás a identificar buenos hábitos posturales en tus rutinas diarias.
Ayuda a tonificar la musculatura que sostiene y estabiliza nuestro cuerpo, a la vez que refuerza la más débil.
También aprenderás a estirar y trabajar la movilidad correctamente.
En nuestras clases de Pilates entenderás paso a paso cómo moverte mejor, trabajarás intensamente con precisión y sin impacto. Realizando movimientos conscientes, identificando y respetando los límites para evitar lesiones.
En OXIA FISIOTERAPIA semanalmente diseñamos una clase con objetivos claros y definidos, con una amplia flexibilidad horaria para que organizarte y dedicarte horas no sea un problema.
La buena condición física es el primer requisito para la felicidad
– Joseph Pilates
En OXIA nos importa tu salud, por ello nuestras clases son de grupos muy reducidos y lo más importante, impartidas por profesionales formados en el Método Pilates con larga trayectoria en el ámbito deportivo. Ellos adaptarán las clases a tus necesidades, realizando las correcciones y modificaciones necesarias para realizar correctamente cada uno de los ejercicios y así conseguir tu objetivo.
Nunca es tarde para empezar a cuidarse.
